Συμπτώματα και θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες

Προκειμένου η πρόληψη και η θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες να δώσει θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να καταλάβετε τι προκαλεί την ασθένεια.

Χόνδρος σημαίνει χόνδρος στα ελληνικά, αλλά αυτή η ασθένεια δεν επηρεάζει μόνο τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, αλλά και τις αρθρώσεις των σπονδύλων.

Η οστεοχόνδρωση είναι μια εκφυλιστική αλλαγή στη δομή του σώματος (στην περίπτωση αυτή, της σπονδυλικής στήλης), που εμφανίζεται συχνότερα μετά την ηλικία των 35 ετών και σε κάθε δεύτερο άτομο μετά τα 50. Είναι η συχνότερη αιτία πόνου στην πλάτη και τον αυχένα. Αρχικά προσβάλλονται οι μικροί μύες και οι σύνδεσμοι που συγκρατούν τους σπονδύλους, στη συνέχεια η ασθένεια εξαπλώνεται στα οστά και καταστρέφει τον μεσοσπονδύλιο χόνδρο, οδηγώντας σε ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα υγείας.

Η αυχενική οστεοχόνδρωση εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες. Χωρίζεται σε τρεις φάσεις, καθεμία από τις οποίες σταδιακά οδηγεί σε περιορισμένη κινητικότητα.

Λίγα λόγια για τη δομή της σπονδυλικής στήλης

Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη αποτελείται από 33-35 σπονδυλικά οστά, μεταξύ των οποίων υπάρχουν αμορτισέρ - μεσοσπονδύλιοι δίσκοι. Χάρη σε αυτά, το ανθρώπινο σώμα αποκτά ευελιξία. Η περιοχή του λαιμού είναι η πιο κινητή από όλα τα τμήματα και μερικές φορές μπορεί να αντέξει τεράστια φορτία (ειδικά σε άτομα με καθιστική ζωή), ενώ έχει πολλές ζωτικές αρτηρίες και νευρικές απολήξεις. Περνούν μέσα από τους σπονδύλους και συχνά παγιδεύονται. Αυτό διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος και οδηγεί σε τσιμπημένες νευρικές ρίζες.

Προδιαθεσικοί παράγοντες

Οι κύριες αιτίες της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες:

• Θεραπεία με ορμονικά φάρμακα (αυτό διαταράσσει το μεταβολισμό).
• Ανεπαρκής καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης και των μυών της πλάτης: λανθασμένα οργανωμένος χώρος εργασίας, βαριά σωματική εργασία σε επικίνδυνη εργασία ή άρση μεγάλων βαρών, ανταγωνισμός για επιτυχία σε αθλήματα κορυφαίας κατηγορίας - αυτά είναι τα πιο κοινά αίτια της νόσου.

• Η κακή διατροφή και το κάπνισμα, καθώς και τα τρόφιμα χωρίς την απαιτούμενη ποσότητα χρήσιμων μικροστοιχείων, ευνοούν την ανάπτυξη της νόσου και η κατάχρηση προϊόντων που περιέχουν συντηρητικά, σταθεροποιητές, βαφές και άλλες επιβλαβείς ουσίες απλώς την επιδεινώνει. Ένας άλλος σημαντικός λόγος είναι η ανεπαρκής κατανάλωση καθαρού νερού (χωρίς βαφές, γεύσεις και αέριο). Τα κύτταρά μας παραμένουν λειτουργικά και υγιή μόνο εάν υπάρχει αρκετό πόσιμο νερό: χωρίς νερό, οι χόνδροι και οι σύνδεσμοι αρχικά στεγνώνουν, στη συνέχεια οι μύες φράσσονται με άχρηστα υλικά και εμφανίζεται αρχική ακαμψία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οστεοχόνδρωση.
• Έλλειψη άσκησης – χωρίς ενεργό τρόπο ζωής (αθλήματα, συχνό περπάτημα, ποδήλατο) διαταράσσεται η παροχή αίματος στους μυς του σώματος. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε ανεπαρκή διατροφή των μεσοσπονδύλιων δίσκων, οι οποίοι, αφού σταματήσει η ανθρώπινη ανάπτυξη, μπορούν να απορροφήσουν μόνο τις απαραίτητες ουσίες από τους γύρω μύες. Όσο περισσότερο ένα άτομο εκτελεί μυϊκές ενέργειες που είναι διαφορετικές στη δομή και τη φύση, τόσο πιο ενεργά λειτουργούν όλα τα συστήματα του σώματός του, γεγονός που καθυστερεί την ανάπτυξη της νόσου ή την εξαλείφει εντελώς.
• Κληρονομικότητα ή συγγενής καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Η δομή του σώματος και της σπονδυλικής στήλης μεταβιβάζεται από γενιά σε γενιά: μια ορισμένη κάμψη ή, αντίθετα, υπερβολική κάμψη της πλάτης, σκολίωση - όλα αυτά φορτίζουν εσφαλμένα τη σπονδυλική στήλη, δημιουργώντας έτσι ένα θετικό περιβάλλον για την ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης. Επομένως, εάν υπήρχαν κρούσματα της νόσου στην οικογένεια, συνιστάται ανεπιφύλακτα να υποβάλλονται σε τακτικές εξετάσεις προκειμένου να προβλεφθεί έγκαιρα η νόσος.
• Προηγούμενες ασθένειες: Η αρθρίτιδα, η αρθροπάθεια και διάφορα είδη νευραλγιών, οι αγγειακοί σπασμοί και η σπονδυλική αστάθεια είναι επίσης αιτίες οστεοχονδρωσίας.
• Τραυματισμοί – ένας προηγούμενος τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ συχνά η πρώτη αιτία οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες. Η αντιμετώπιση τέτοιων περιπτώσεων θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική γιατί οι μύες αποδυναμώνονται από τον τραυματισμό, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η παροχή αίματος και ο μεταβολισμός.
• Το τακτικό στρες είναι ο κύριος λόγος για την εμφάνιση ασθενειών. Κάθε άγχος έχει ένα ψυχοσωματικό υπόβαθρο που προκαλεί τους μύες να συστέλλονται υπό ένταση, συχνά ανεξέλεγκτα. Λόγω των μυϊκών σπασμών, διαταράσσεται η ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί στην εναπόθεση τοξινών, τοξινών και μεταβολικών αποβλήτων. Έτσι αναπτύσσεται η οστεοχόνδρωση στα αρχικά στάδια.

Δευτερεύοντες παράγοντες

Μεταξύ αυτών είναι:

• Λανθασμένη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης κατά την ανάπαυση και τον ύπνο: Μια άνετη θέση μαξιλαριού και κεφαλιού όταν κοιμάστε είναι επίσης πολύ σημαντική για έναν υγιή αυχένα. Το μαξιλάρι δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο ή σκληρό και το κεφάλι δεν πρέπει να είναι πάνω από είκοσι εκατοστά πάνω από το ύψος των ώμων. Ο ύπνος χωρίς μαξιλάρι οδηγεί σε μυϊκές κράμπες και ενέχει πιθανό κίνδυνο ασθένειας.
• Η εγκυμοσύνη συνοδεύεται πολύ συχνά από τα πρώτα σημάδια αυχενικής οστεοχόνδρωσης: οι γυναίκες συχνά έχουν μουδιασμένα χέρια ενώ κοιμούνται.

• Υπέρβαρος. Ένα μεγάλο σωματικό βάρος δημιουργεί πίεση στα αμορτισέρ του σώματος: τα γόνατα και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Και όταν το κάτω μέρος της πλάτης είναι υπερφορτωμένο, το σώμα προσπαθεί να το αντισταθμίσει με τα άλλα μέρη του. Για αυτήν την ομάδα κινδύνου, ο λαιμός έρχεται πρώτος.
• Ηλικία: Με τα χρόνια, οι σπόνδυλοι φθείρονται όλο και περισσότερο, ο χόνδρος φθείρεται, γεγονός που προκαλεί τη νόσο. Επιπλέον, υπάρχει η «σχετιζόμενη με την ηλικία» έκπλυση του ασβεστίου από το σώμα.
• Λανθασμένη κατανομή βάρους στα πόδια και συνεπώς λανθασμένη καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης

Συμπτώματα της νόσου

Τα πιο κοινά συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες είναι ο πόνος και το τσούξιμο στον αυχένα, το αίσθημα σφιξίματος των μυών και η δυσκαμψία κατά την στροφή του κεφαλιού.

Άλλα σημάδια προβλημάτων στη σπονδυλική στήλη περιλαμβάνουν:

1. Πονοκέφαλος και ζάλη.
2. Μούδιασμα των δακτύλων.
3. Επιδείνωση της όρασης. Αυτό το σημάδι αυχενικής οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες απαιτεί άμεση διαβούλευση με έναν γιατρό.
4. Βιασύνη στο κεφάλι και κουκκίδες που αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια.
5. Μυϊκή ένταση που σχετίζεται με περιορισμένη κινητικότητα του αυχένα.
6. Μειωμένη απόδοση. Συνοδεύεται από έντονη κόπωση και εξασθένηση της μνήμης.

Όλα αυτά τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχονδρωσίας στις γυναίκες σταδιακά εξαφανίζονται με τη θεραπεία, η οποία είναι δείκτης της υποχώρησης της νόσου.

Ιδιαιτερότητες της παθολογίας

Τα κύρια συμπτώματα και η θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης στις γυναίκες δεν διαφέρουν από εκείνα των ανδρών, αν και, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το γυναικείο φύλο πηγαίνει στον γιατρό πιο γρήγορα. Οι άνδρες υποφέρουν συχνά από πόνο και δυσφορία για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που επιδεινώνει την κατάσταση.

Οι γιατροί πιστεύουν ότι είναι αδύνατο να θεραπευθεί πλήρως αυτή η ασθένεια, καθώς δεν υπάρχει αντίστροφη διαδικασία όταν έχουν ήδη συμβεί εκφυλιστικές αλλαγές. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να σταματήσετε την τρέχουσα πρόοδο και να την αποτρέψετε από το να επιδεινωθεί. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να αποτρέψετε την ανάπτυξη της νόσου παρά να προσπαθήσετε να διορθώσετε τα πάντα αργότερα.

Μέθοδοι θεραπείας για την αυχενική οστεοχονδρωσία στις γυναίκες

Επί του παρόντος χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες μορφές θεραπείας:

• Φάρμακα (για επιδείνωση) – παυσίπονα και ισχυροί αναστολείς.
• Φυσικοθεραπεία (σε όλα τα στάδια και κατά την πρόληψη) – θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ, χειρωνακτική θεραπεία: έλξη, υπερηχογράφημα.
• Εναλλακτικές μέθοδοι. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση εφαρμογών, τον βελονισμό, την ιρουδοθεραπεία (βδελλοθεραπεία).

Είναι αποτελεσματική η φαρμακευτική αγωγή;

Στις γυναίκες, η φαρμακευτική θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης συνιστάται μόνο στο οξύ στάδιο. Χαρακτηρίζεται από έντονους πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους, ναυτία και περιορισμένη κίνηση λόγω τσιμπημένης νευρικής απόληξης. Σε τέτοιες στιγμές, είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με παυσίπονα για να μην υπερφορτώσετε το συκώτι και να βλάψετε τον γαστρικό βλεννογόνο.

Είναι καλύτερο να περιορίσετε τη χρήση αλοιφών με θερμαντική επίδραση τις ημέρες της έξαρσης, ώστε να μην προκληθεί οίδημα της πληγείσας περιοχής. Ωστόσο, εάν εντοπιστεί οίδημα, συνιστάται η λήψη διουρητικών για τη βελτίωση της λεμφικής κίνησης. Τα αντιφλεγμονώδη τζελ και αλοιφές, από την άλλη, βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο, τις κράμπες και την ενόχληση στον αυχένα.

Στο μέλλον, δεν έχει νόημα η χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Οι γυναίκες πολύ γρήγορα εξαρτώνται από τη φαρμακευτική αγωγή και δεν επιτυγχάνουν πλέον τα επιθυμητά αποτελέσματα. Η μόνη εξαίρεση είναι η χρήση προϊόντων με χονδροϊτίνη (για την αποκατάσταση του χόνδρινου ιστού) και συμπλέγματα ασβεστίου, τα οποία πρέπει να πάρει μια γυναίκα μετά από σαράντα χρόνια.

Πώς να ξεπεράσετε την οστεοχονδρωσία;

Για να σταματήσετε τη νόσο και να αποτρέψετε την εξέλιξη, πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα σε μεγάλη κλίμακα. Είναι απαραίτητο να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις όσο το δυνατόν συχνότερα, να τρώτε σωστά, να πίνετε άφθονο καθαρό νερό και συχνά να θυμάστε τη σωστή θέση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της εργασίας για να αποφύγετε το αίσθημα μυϊκού μουδιάσματος που προκαλείται από κόπωση και ένταση. Η χρήση της παραδοσιακής ιατρικής είναι επίσης αποδεκτή. Αυτά περιλαμβάνουν κομπρέσες και τρίψιμο, αφεψήματα από βότανα για την τόνωση του μεταβολισμού. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος στον αγώνα για την υγεία είναι να επηρεάζει κανείς συνειδητά όλους τους παράγοντες. Επομένως, μόλις εντοπιστούν σημάδια αυχενικής οστεοχόνδρωσης σε μια γυναίκα, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ολοκληρωμένη και προσεκτική θεραπεία.

Κινητική θεραπεία

Η πιο αποτελεσματική και χρήσιμη μέθοδος καταπολέμησης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι οι θεραπευτικές ασκήσεις (φυσιοθεραπεία) και η γιόγκα.

Όταν επηρεάζουν προβληματικές περιοχές, αυτά τα συστήματα μοιάζουν με το να επηρεάζουν μικρούς μύες μέσω εφελκυστικών διατάσεων και να ενισχύουν ολόκληρο τον μυϊκό κορσέ. Για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ή σοβαρά εξασθενημένα άτομα, οι ειδικές ασκήσεις αρθρικής γυμναστικής ταιριάζουν καλύτερα.

Πόσο επικίνδυνη είναι αυτή η ασθένεια;

Μια αδιάγνωστη ή παραμελημένη ασθένεια οδηγεί στο σχηματισμό προεξοχών και κηλών της σπονδυλικής στήλης, έντονες ημικρανίες και δυσκολία στην αναπνοή λόγω μπλοκαρισμένων μυών. Αυτό οδηγεί σε προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Ο εγκέφαλος επηρεάζεται ιδιαίτερα από την κακή κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό. Το σύνδρομο της σπονδυλικής αρτηρίας και το νωτιαίο εγκεφαλικό είναι επίσης κοινά σε άτομα που παραμελούν την υγεία τους.

Στην ιατρική πρακτική, οι θάνατοι συμβαίνουν (σπάνια, αλλά ακόμα!) λόγω της μη έγκαιρης θεραπείας της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Σε γυναίκες και άνδρες, τα συμπτώματα της νόσου, οι επιπτώσεις στον οργανισμό και οι μέθοδοι θεραπείας είναι πανομοιότυπα. Το σώμα ενός παιδιού μπορεί επίσης να επηρεαστεί, αλλά πιθανότατα λόγω κληρονομικής παθολογικής δομής της σπονδυλικής στήλης ή τραυματισμών κατά τη γέννηση.

Διατροφή για την οστεοχονδρωσία

Η διατροφή για την οστεοχονδρωσία πρέπει να είναι ισορροπημένη, επομένως είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο. Σημαντικό: Προσπαθήστε να καταναλώνετε όσο το δυνατόν λιγότερο αλάτι και μεταλλικό νερό. Κατά την προετοιμασία του φαγητού, θα πρέπει να προτιμώνται πιάτα που είναι μαγειρεμένα, βρασμένα ή, σε ακραίες περιπτώσεις, ψημένα σε αλουμινόχαρτο. Τα αλμυρά, καπνιστά, πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα εξαιρούνται από την καθημερινή κατανάλωση. Θα πρέπει να τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες (όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, αμύγδαλα και λαχανικά) και χονδροϊτίνες (άγαρ-άγαρ, χόνδροι). Ο καφές απαγορεύεται γιατί βοηθά στην απομάκρυνση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Τα λάχανα δημητριακών και οσπρίων καθώς και το σουσάμι έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά.

Η κίνηση είναι ζωή

Για την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής ενώ:

• Υποχρεωτικές σωματικές ασκήσεις διαφορετικών τομέων δράσης: γυμναστική, κολύμβηση.
• Εάν κάθεστε για ώρες στη δουλειά, αφιερώστε πέντε λεπτά πιο συχνά για να τεντώσετε το σώμα σας.
• Πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρού νερού χωρίς αέριο ή πρόσθετα.
• Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και κάντε μεγάλες βόλτες.
• Παρακολουθήστε συνεχώς τη στάση σας και αποφύγετε την κλίση.
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο.

Ένα παλιό ρητό λέει: «Η ηλικία ενός ατόμου καθορίζεται από την κατάσταση της σπονδυλικής του στήλης». Επομένως, φροντίστε το και παρατηρήστε έγκαιρα τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό.